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为什么健身球能健身?

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2018-05-30




编辑:小菜

朔州羊羔疯是怎么治疗的ent: 2em; text-align: left;">“健身球”是我国已有五百多年历史的传统健身珍品。健身球俗称“铁球”、“手球”。两球一副,分为高音和低音,球体转动起来,发音悠扬悦耳。它的锻炼功能是按我国中医经络理论“十指连心”,经络把手指与脑神邯郸羊癫疯权威医院经、五脏六腑联系起来,运用手指、手掌、手腕力量使铁球不停地搓动,通过五指拨动铁球,球体对手指、手掌各个穴位进行刺激,手指上分布着许多穴位,如劳宫、后溪、少商、少泽、八邪、四缝、十宣等,它们贯串着脑、胸与内脏,健身球在掌内来回捻转能有节奏地刺激穴位,起到儿童癫痫手术治疗类似针炙的作用,促使气津液通畅,疏通经络,调和气,舒筋健骨,清神活血,有助防治冠心病、高血压及肩周炎等各种慢性疾病。

使用方法:在锻炼时,将两治癫痫病马鞍山哪家医院好球托于掌中,靠五指顺序屈伸使两球互绕盘旋,旋转方向有顺、逆之分,使手的全部关节都处于运动之中。随着手指的屈伸、展收,前臂肌肉都能有节奏的收缩和放松。初练时可选小型号,待熟练后,逐步选购大型号,两手可交替锻炼,也可三四个球同时旋转。

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