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低卡又营养的1日减肥餐单减肥美容

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2018-06-12




  很多女性都不能很好的控制自己的,所以总是在不知不觉中发胖。以下所提供的减肥菜单每日含一千五百卡路,不仅能很好的控制,每月可减肥由数磅至十数磅不等。 

 癫痫病小发作能够得到很好的治疗吗? :一中号碗白粥加鸡蛋两只或加一块瘦肉(牛、猪、鸡去皮,或鱼)

  茶:清茶或柠檬茶一杯(免糖)或清咖啡一杯

  :一碗去油清汤 、瘦肉三块南宁癫痫病最权威医院(牛、猪或鸡肉)或五块蒸鱼、中号碗或两碗中号碗白粥 、蔬菜四块 、生果一个约四安士(注:约中国式汤匙五匙满的饭)。【文章整理by

  菜的种类四川看癫痫病哪家医院好可从下列选择,生菜、菠菜、白菜 、菜心 、苋菜 、椰菜 、 椰菜花 、番茄 、芹菜 、西洋菜 、通菜 、芥兰 、芽菜 、豆角 、冬瓜 、节瓜 、青瓜 、苦瓜 、矮瓜 、青椒或草菇。但不可吃根菜类,如薯仔 、番薯 、芋头 、慈菇 、莲藕等 。橙 、雪梨 、苹果 、啤梨或儿童失神癫痫的治疗细条香蕉 。

  下午茶:清茶或柠檬茶一杯(免糖)或咖啡一杯 、克力架饼乾两块

  :与午餐的分量相同

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