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夏季进补需要遵循中庸之道四季养生

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2018-06-12




  夏季能否进补?在民间有多种不同的说法。其实,夏季如果进补得当,同样可以起到养生健身的作用。但是,夏令进补不能过于猛烈,宜讲究中庸之道,即常用的“清补法”。也就是利用既能补身体,又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中的不足。而不宜用人参、鹿茸、狗肉等温热厚重之味,更不宜用药物大补,而应进请问治疗癫痫时有合适的治疗方法吗?食新鲜果蔬以及药性平和、偏凉的药物,以达到体内阴阳虚实的平衡。

  适合于夏季进补的食物、药物:

  绿豆:清热解毒,利尿消肿。酷暑盛夏,喝点绿豆汤可消暑解渴,还可用来解毒。

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  黄瓜:性凉,味甘。清热解毒,生津止渴,利尿消肿。黄瓜味有点苦,因其含有一种葫芦素,可增强人体的免疫功能。

  西瓜:性寒,味甘。清热解暑,除烦止渴。【文章整理by 北京羊羔疯专科医院在哪里="2">】富含果糖、葡萄糖、苹果酸、氨基酸、磷酸、维生素c等物质,能迅速补充夏天人体散失的大量水分和消耗的能量。

  丝瓜:丝瓜不仅是夏令进补佳品,而且还具有防病治病的功效。

  西红柿:性微寒,味甘酸哪里有好的癫痫医院。清热解毒,健胃消食,生津止渴。西红柿是水果,又是佳蔬,生熟食皆宜,且可补充人体内缺乏的维生素c。

  金银花:将金银花与菊花同煮饮水,能解暑热,清脑明目。若配上山楂能助消化,通血脉,加入蜂蜜添营养。适宜高血压、高血脂症、等患者饮用。

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