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春季最适合宝宝吃的辅食宝宝饮食

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2018-06-12




春天,妈妈要给宝宝准备些既清肠,又润肺滋润、营养丰富的辅食。粥和汤都是不错的选择,下面就推荐几款春季最适合宝宝吃的辅食。

  大骨汤红枣粥

  适合的年龄段:五个月以上

  原料准备:

  大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜

  制作方法:

  将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。

  红枣洗净去核、葱切段,姜切片。

  锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。

  吕梁哪些医院治癫痫病撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。

  汤煲好后,放少量盐调味。

  青菜切成碎末备用。

  大米洗净,用煲好的汤煮粥。

  粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

  红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 与大骨熬制成的汤营养丰富,而且口感鲜美。加入粥中,丰富宝宝平时吃的糊糊和粥的单一口味及营养。


    青菜山药肉丸汤

  适合的年龄段:九个月以上

  原料准备:

<药物治疗癫痫没有很大好转,应该怎么办呢?font size="2">  山药,五花肉,绿叶青菜,精盐

  制作方法:

  五花肉切碎并剁成肉泥备用。

  青菜叶切成碎末备用。

  山药做成山药糊(可用刮板刮或用打磨机打磨)。

  将山药糊缓慢倒入肉泥中不停搅拌,直至均匀,做成山药肉泥糊。

  倒入少量生粉,继续搅拌至山药肉泥糊有一定的粘度。

  锅中放入清水或肉汤,将山药肉泥糊用小勺盛出,团成丸子下入锅内。

  慢慢炖煮至丸子熟透,撒入青菜末略煮即可食用。

  山药是高糖无脂肪,富含淀聊城哪里有羊羔疯医院粉、皂甙、胆碱、果胶、多巴胺、粘液质、糖蛋白、维生素、纤维素、硒、磷、钙、铁、多酚氧化酶和人体所需的多种氨基酸等20多种营养和保健成份。【文章整理by】是我国的喜温性名特优珍贵蔬菜 ,很适合宝宝食用。


    牛奶藕粉

  适合4个月以上宝宝

  将藕粉、水、奶一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃,注意不要给宝宝吃太多了。


  蔬菜泥

  适合4-6个月宝宝

  材料:绿色蔬菜10克  牛奶2汤匙  玉米粉1/5-1/4小匙

邢台青少年羊羔疯治疗>  做法:1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。

      10倍粥

  适合5-6个月宝宝

  材料: 米 1份  水 10份

  做法:1.把米淘好后,在水里泡1个小时左右。2.1份米加10份水,用大火煮。3.沸腾后把火关小,煮至米烂。4.关火,焖10分钟左右。5.用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。

  给宝宝做顿可口,而且色彩明亮的辅食,是妈妈最开心的事,你们不妨试试。

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