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莲藕排毒净化血液!推荐强效排毒食物

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2018-07-16




  人体内有很多我们看不见的垃圾,呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多,就会让身体“中毒”,、、等一系列疾病就都不请自来了。从中医角度讲,毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的,如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各广州市癫痫病专科医院哪家好种废弃物。想要排毒养颜,这些天然食物必不可少。

  1. 

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥,营养又美味。

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  2. 

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,它富含β-胡萝卜素,和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果更好,有助于清热解毒,润肠通便。将新鲜胡萝卜打成汁再加上少许,既好喝又解渴,也有利于排毒。

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  莲藕具有利尿作用,能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜,可将莲藕榨成汁,加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖,熬成莲藕排骨汤。

  4. 

  芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,癫痫病治疗多少钱能排除体内多余的水分,有利排毒。另外,芦笋的笋尖富含A,有助于美颜润肤。

  5. 小米

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

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