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总是打鼾怎么办?6种食物竟有上鼾奇效

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2018-07-16




  生活中总会有亲戚朋友被打鼾所困扰,导致身边人无法安然入睡。引起打鼾的原因很多,想要止鼾,首先要做的就是找出源头对症下药,同时还要配合一些改善之法。比如,吃些止鼾的食物。

  吃什么能止鼾?1.

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  虽然食用洋葱后的口气不好,但它却是克服打鼾的救星;因为洋葱具有抗炎特性,有助于清理鼻道,从而让更多的空气通过。

  吃什么能止鼾?2. 茶

  茶有助于减少堵塞和痰液,从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽,能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时,来自的水汽能舒治疗癫痫新技术缓发炎的鼻腔,稀释黏液,改善鼻腔引流。喝茶对防止打鼾的效果最好,因为薄荷是一种天然的减充血剂,能缓解鼻黏膜肿胀。

  吃什么能止鼾?3.

  2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明:蜂蜜有助于抵抗感染,舒缓发炎的黏膜,促进喉咙和上呼吸道的通畅。所哪家医院可以治癫痷军海攻勊以在睡觉前可以把蜂蜜搅拌在中喝,有助放松喉咙,减轻充血肿胀,从而防止打鼾。

  吃什么能止鼾?4. 姜黄

  姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益,特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂,它的副作用很小,能够安全、自然的缓解堵塞。癫痫病专科哪家医院最好>

  吃什么能止鼾?5.

  红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔,因为饱和脂肪会生成大量的四烯酸,这会进一步生成前列腺素,而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下,食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量,而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。

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