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饮食食疗助您轻松治愈夏季感冒

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2018-07-16




  炎热夏季,你是否正在饱受流感的折磨,你是否正在为看病而苦恼,其实,在日常生活中我们可以从食上做好预防措施,健康过炎热。万一真的不小心中了流感毒也须过于担心,下面的几款食疗方能帮你轻松解除感冒魔咒。

  夏季感冒预防篇

  1.:水是人体新陈代谢必不可缺的物质,中医有“汗为心液”的说法。夏季里人们张开,汗液也比其他季节较多,汗出过多导致体液减少而伤津,因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水,随时为身体补充;剧烈运动后,北京中医治疗癫痫病的医院可以喝杯淡盐水;如果长期呆在空调房间内,可以喝一杯红糖水,达到驱寒的作用。

  2.饮食禁忌:天一热人口就不好,消化功能降低,且易出现倦怠、胃脘不舒等症状,因此,夏季必须调节饮食,讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补。食用过多高盐食物,会导致唾液的分泌减少;高糖食物也会消耗体内的水分和,引起,使功能低下,易引起感冒。

  3.饮食推荐:夏天侧重清淡饮食。清淡的食物,如性凉、味甘淡的、丝瓜等夏令瓜菜,以及绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等粥品,均能清热祛暑而开胃。苦味食物治疗癫痫病应该要用什么药物?中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用,故适当吃些、苦菜、水、可可等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健利胃。

  暑天出汗多,随汗液流失的离子也较多,甚至造成,出现倦怠、、等症状。因此可适当吃些含钾食物,防止缺钾。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,如、、桃子、;青菜、大、、毛豆等含钾都很丰富。中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。

  生吃大葱 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。长春哪家看癫痫最好p>

  盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除病菌。在流感流的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗部效果更佳。

  煮姜 鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。

  夏季感冒治疗篇

  中医夏季感冒均由引起,治疗均以祛风为主。分为风热型、风寒型和暑热型三种。

  1.风热型感冒<潍坊儿童癫痫病能治好吗/strong>

  发热重,轻,咽干疼痛,甚至咽、扁桃体红肿疼痛,、流黄涕,口渴,吐黏痰,边舌尖色红,苔薄黄。食疗方:

  (1)(选自《食谱集锦》)

  [组成]桑叶,菊,薄荷各5克,苦竹叶,白茅根各30克。

  [制法]上药一并放入茶壶内,用沸水冲入,加盖浸10分钟。

  [服法]代茶频服。

  [编者按语]桑叶、菊花、薄荷发风热,竹叶退热,用治风热或引致的感冒发热,有良好疗效。

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