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男性女人冬天手脚冰凉怎么办-吃什么好-养生保健

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2018-09-15




冬季手脚凉,多喝粥
    有这么一类人,特别怕冷,每到冬天便手捧热水袋,身裹大棉被,开着空调闷在家中,就像冬眠的动物一样闭门不出。这些人的问题出在哪里呢?
    《素问*调经论》说:“则外寒,阴虚则内热。”很明显,手足冰冷的罪魁祸首就是阳虚了。当然了,阳气不足不仅仅表现在手脚冰凉上,像脸色发白、特别怕冷、特别容易感冒都是阳气不足的信号。
    而在中医看来,阳石家庄哪个医院治癫痫好气对于人体而言是非常重要的,它就像太阳给大地温暖一样,可以给身体提供能量。如果身体的阳气缺乏,一些距离“太阳”较远的地方便会出现体温过低的现象。而四肢为诸阳之末,相当于地球的南北极,如果阳气不够了,首先表现出来的就是四肢冰冷。而实际上,很多症状或疾病,如腰疼、背疼、落枕、感冒……都与阳气不足有关,因此中医里有种说法叫万病皆损于一元阳气,由此可见阳气有多么重要了。
    那么,人体的阳气来源于哪呢?中医认为,肾乃一身阳气之根,是机体营养的供给治疗癫痫的比较好方法者,是人体生命活动的原动力。所以,要解决畏寒怕冷、手脚冰凉等问题就要从补肾入手。下面给大家推荐一种来自《本草纲目》的补肾粥――苁蓉羊肉粥。
    苁蓉,味甘酸,性温,主治腰膝冷痛等症;羊肉是冬季常吃的一种食品,它既是御风寒的冬季食物,又是补嘘劳的上乘食品,最适合在寒冷的冬季食用,深受养生者的喜欢。两者合用,能够起到很好的温体效果。
男性女人冬天手脚冰凉怎么办-吃什么好
  另外,我们也成都那个医院可以看癫痫可通过按摩来改善身体的怕冷症状。在这里,给大家推荐一个畏寒的克星――至阳穴。至阳穴位于后背的正中线上,在第七根胸椎棘突下凹陷中。也就是当你低头的时候,颈部显著隆起的骨突为第七颈椎,往下沿着脊柱数即为胸椎,在第七个骨突出的下方便是至阳穴。如果身边有亲人的话,那么最好趴在床上,让亲人帮忙按摩至阳穴,三分钟左右即可。
    至阳穴是督脉上的要穴,具有将自然界中阳气吸收到身体中的强大功效,我们都知道让后背晒太阳会感觉全身舒服,原因就在于至阳穴把自然怎么选择癫痫病的治疗方法?界的能量吸收进来了。因此,按摩至阳穴也具有防寒保暖的功效。

    苁蓉羊肉粥
【原料】1 0~1 5克,精羊肉60克,粳米60克,细少许,白2茎,生姜3片。
【制作】分别将肉苁蓉、羊肉洗净后切细,先用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,入羊肉、粳米同煮,待煮沸后加入细盐、葱白、生姜,煮为稀粥。【用法】早晚各食一次。
【功效】补肾助阳,健脾益胃,润肠通便。
【禁忌】大便溏薄、性机能亢进者不宜食用。

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