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晚间养生法:最佳时间,下午五点至九点-中医养生

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2018-09-15




晚间养生法:最佳时间,下午五点至九点
  在中医理论中,气血循行在酉时(下午五点至七点)走到肾经,戌时(下午七点至九点)走到心包络经,肾经主生殖、泌尿及免疫系统,心包络经则主心脏实质功能;在五行中,肾属水,心属火,水火虽然相克,但又必须心肾相交,人才能气血平顺,阴阳调和,因此在这个时段所做的养生活动,都与“水液”与“热度”有关。

    自古以来,水在人的生锦州市有癫痫医院吗活中一直就扮演着多样化的角色。地球上最早的生命来自于水,人体有百分之六十以上是由水所组成,水借着其不同的温度及特殊的内部构成,在人的生理活动中发挥着迥异的作用,聪明的养生家更借着水的这种特性而发展出许多充满趣味的活动,在这些水的活动中:人们一方面享受舒适、放松、滋润的喜悦,另一方面也同时获得了生理机能的调整与健康的促进,所以众多人对于水的养生法,是乐在其中而流连忘返。
  近年来利用水流原理发展的疗法,也就是“水拉萨癫痫治疗最好医院疗”,更被广泛应用在骨科及复健科的治疗中,有一项研究指出,病患进行连续三周的水疗后,不但可以减轻肌肉骨骼的疼痛程度,还可以提升自我照护的能力,可见“水养生”活动确实有其治病及防病的效果。
  在这里我归纳了五种最受欢迎且最有效可行的“水养生法”,分别是泡温泉、、药浴、及冷水浴,这五种方法可以说是既原始古老,又富含中医养生概念,同时又符合现代生理学及免疫学的健康原理,另外,再加上按摩养生法,则成为晚间养生法的最佳组杭州癫痫正规医院合。

气血调和
  其中,泡温泉、泡澡及冷水浴,可以促进血液循环,提高代谢速度,消除疲劳,放松心情;若结合中药药液,则成为药浴,又有疗病去疾、调整气血的效果;泡脚则是中医“全息律”的具体展现,经由脚底的反射作用,来调整内脏功能;而按摩乃是基于中医经络理论来操作,通过点的刺激,连成线与面,进而促成人体全身的气血调和。

预防治疗疾病
  水养生法及按摩,都是通过治疗癫痫能治好与皮肤的接触或渗透来产生作用的,而皮肤正是人体免疫系统防御机制的最前线,冷热温度的变化与按压、触摸等物理刺激,都会兴奋活化免疫细胞,使组织液中的抗体及吞噬细胞提高其浓度及反应活性,进而清除病毒细菌,达到预防及治疗疾病的目的。
  这些方法适合各种年龄段的人,你可以每天做、隔天做或是每周一至两次;读者也可以依照自己的时问来安排,选择一种或两种方法长期来实践或是两三种交替着做,将更有变化的趣味。

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