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六种食物补肾少不了 柠檬补肾又安神

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2019-01-14




说起补肾,不少人都会盲目补,而补肾前要先分清自己是还是肾阳虚哦~在众多的补肾食物中,最有效补肾的食物有哪些?除了蔬菜外,经常吃什么水果能起到强肾健身的目的?今天就带你一起了解吃什么补肾最好!

1、多吃山药错不了

治疗语言障碍的方法;">作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

2、没事吃点枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄四川治癫痫病的医院哪家靠谱干那样嚼着吃就行。

3、边喝首乌茶边补肾

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

(责任编辑:陈晓 )

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