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春天吃这三种蔬菜能降脂减脂

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2019-01-14




一、香菇

现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、、化酶以及核酸物质,具有降低和防癌作用,可称为餐桌上的降脂佳肴。

推荐吃法:香菇清汤。鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤。得癫痫病能治疗好吗an>

二、茄子

现代研究证明,茄子的紫色皮中含有丰富的素E和P,是其他蔬菜法比拟的。其中维生素P,具有增加毛细血管的弹性,改善微循环的作用,对高血压、及者,均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。

郑州看癫痫病专科医院哪家好eft;">推荐吃法:蒸茄子。取茄子1个,洗净切开置碗内,直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟,但要加盖)。蒸至烂熟,手撕成条状,加细盐、蒜汁、醋和香油,凉拌食用。

三、芹菜

研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克—4.9千克。研究结果表明,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治症、脂肪肝及高血压病的作用。

睡眠性癫痫病需要如何治疗-indent:2em;text-align:left;">推荐吃法:凉拌芹菜。芹菜连根洗净,切成丝,放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁,加蜂蜜每天早上口服,降脂降压更好。

(责任编辑:苏雅婷 )

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