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高血压病患者的饮食原则

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2019-02-11




3、控制膳食脂肪。食物脂肪的热量比应控制在25%左右,最高不应超过30%。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。动物性脂肪含饱和脂肪酸高,可升高胆固醇,易导致血栓形成,使高血压脑卒中的河南哪里专治癫痫病发病率增加;而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高,能延长血小板凝集时间,抑制血栓形成,降低血压,预防脑卒中。故食用油宜多选食植物油,其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如、、全谷食物、癫痫患者的病情变得严重,是不是患者受到的伤害会很多?鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

4、多吃一些富含C的食物。如蔬菜、水果。新近的研究发现,在高血压病患者中,血液中维生素C含量最高者,其血压最低。研究认为维生素C具有保护动脉威海癫痫临床治疗方法血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。

5、保证膳食中钙的摄入充足。据研究报告,每日膳食,钙摄入800-1000毫克,可防止血压升高。

小编温杭州癫痫病看好的医院馨提示高血压患者还可以适当吃些鱼油或者大豆卵磷脂,能帮助清理血管杂物及软化血管的功效,健全血管。

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