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吃水果的神奇功效 中医教你如何吃水果

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2019-08-12




常吃对身体好,尤其是秋季,更应该多吃些营养的水果,今天中医教你在秋季如何吃水果更健康?接下来一起来看看如何吃吧?

--“一日一苹果,医生远离我”

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1、果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。

2、微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

3重庆治疗癫痫病的医院、可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

中医教你怎么吃

苹果皮+数片煮水:可止呕吐。

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秋季润肺糖水:苹果/数个+1两百合+石斛15克+南北9克减梨之寒,强化润肺润胃。

总结:以上中医推荐的水果,在秋季可以多吃些,对身体非常有用的,少生病补充营养。

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