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高血压患者吃核桃可以降血压吗

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2019-08-12




高血压的药物治疗效果不是特别的显著,所以高血压患者很多会选择食疗疗法。我们好知道核对我们身体是有好处的,而且非常补脑,那么对高血压有什么影响呢?

仨核桃俩降血压疗效堪比药

核桃能“通经络、润血脉、黑须发,常服皮肉细腻光润”,大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

每天一碗红枣核桃粥,既安神养脾补胃,又有助于平稳血压。中医认为,治疗高血压要从整体入手,调理脏腑、平衡阴阳,做到标本兼治,从而使人体机能恢复到和谐境界。

核桃和大枣,安神养脾降压

“仨核桃俩枣”是一句老俗话,是形容事情微不足道。核桃和大枣降压效果好。

“历代医书对核桃的保健作用极为推崇,称其能‘通经络、润血脉、黑须发,常服皮肉细腻光润'.”

高血压患者吃核桃可以降血压吗

大枣味甘无毒,可以润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

“这两样物美价廉的普通之物,可以日常食用。”目前正是大枣和核桃成熟的季节,大家可以把核桃和大枣做成红枣核桃粥食用,每天一碗,安心神又养脾补胃,一举多得。

“很多人的血压控制不好,都是因为犯了’四个快、一个坏‘的毛病:吃饭快、说话快、走路快、睡得快以及脾气坏。”这些人干什么事儿都是风风火火的,而且要是听到别人说了一句不顺心的话,马上就想和人吵。“这样一来,心脏的跳动突然加快,怎么能不出现高血压呢?”

“中医认为,高血压发病的原因,主要是伤肾、郁怒伤肝造成的肝肾阴阳亏损。”河南中医学院第三附属医院针灸疼痛科主任胡斌说,在治疗疾病的

高血压患者吃核桃可以降血压吗

同时,患者还要保持良好的生活习惯以及一个好心情,“只要做到平时少发怒、不发怒,尽量控制好不良情绪,气血运行顺畅,血压自然就平稳了。”

核桃的功效与作用:核桃堪称抗氧化之“王”合肥儿童医院治癫痫病strong>

美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。

现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。

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核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。

核桃是食疗佳品。无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

核桃的食法很多,将核桃加适量水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、等同煮作粥吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。

核桃与、莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治盗汗。生吃核桃与肉、,能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

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吃核桃补大脑

可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。

核桃美容效果非凡

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

核桃还能抗衰老

核桃仁山西哪家医院治癫痫病比较好中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

吃核桃对心脏也有好处

益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

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失眠也可以尝试吃核桃

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。

小贴士:中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃;核桃仁有通便作用,但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸,可与铁剂及剂结合降低药效。

吃核桃仁时应少饮浓;有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层皮。

核桃的营养价值:生食核桃有营养

核桃生食营养损失最少,在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前,吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。

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有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术,相信在不久的将来,全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。

关于核桃仁的食用量,一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;吃得过多,会生痰、恶心。此外,阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

科学家们发现,每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质,它比柑桔高出20倍,的抗氧化成份为0.98个单位,胡为0.04个单位,为0.31个单位。

科学家们认为,人吸收了核桃的抗氧化物质,可使肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止,人们已知道经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量,并减少患心血管疾病的可能性。

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营养分析

1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;

2. 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;

3. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;

4. 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。

相关人群

一般人群均可食用

1. 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年;

2. 腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

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核桃不能与野一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

核桃不宜与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”.可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。

特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

制作指导

1. 核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。

2. 将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,延缓衰老,并迅速补充体力。

3. 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。

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高血压患者吃核桃可以降血压吗

食疗作用

核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经;

可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便;

主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。

分心木(核中木质隔层)味苦、性温;补肾,涩精。

1.破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

2.润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。

核桃美容养颜、降血压,而且它非常美味,我们可以多多的食用哦!

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大枣味甘无毒,可以润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

“这两样物美价廉的普通之物,可以日常食用。”目前正是大枣和核桃成熟的季节,大家可以把核桃和大枣做成红枣核桃粥食用,每天一碗,安心神又养脾补胃,一举多得。

“很多人的血压控制不好,都是因为犯了’四个快、一个坏‘的毛病:吃饭快、说话快、走路快、睡得快以及脾气坏。”这些人干什么事儿都是风风火火的,而且要是听到别人说了一句不顺心的话,马上就想和人吵。“这样一来,心脏的跳动突然加快,怎么能不出现高血压呢?”

“中医认为,高血压发病的原因,主要是伤肾、郁怒伤肝造成的肝肾阴阳亏损。”河南中医学院第三附属医院针灸疼痛科主任胡斌说,在治疗疾病的

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