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吃饺子的好处有哪些

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2019-08-12




饺子是我们民族最传统的食物,“饺子”又名“交子”,是新旧交替之意,因此,每逢除夕、冬至,中国人必吃饺子。而且,从的角度来看,吃饺子有很多好处。

吃饺子的好处

好处1.从烹饪科学的角度看,蒸煮饺子以水(汽)为介质的烹饪方式,温度只在100左右,即可致熟食物又可消毒杀菌,避免了烧烤炸条件下生成苯并芘等强致癌物,保证了食品安全。而且,食物的河北治疗癫痫哪家医院更专业营养成分在蒸煮过程中也不至于因过氧化或水解而损失。

好处2.从膳食结构角度看,饺子的馅料都包在面皮中,可以做到谷类与菜果、肉类的适宜组合,使主副食搭配合理,营养丰富并酸碱平衡,膳食宝塔形结构。

好处3.从营养角度看,饺子以水(汽)为传热介质经蒸煮而熟,可以使食品中淀粉类多糖充分裂解,利于*吸收。

好处4.合于中国人的肠胃于。符合“食饮有节”、“谨和五味”、“和于术数”的养生之道。

<治癫痫病选哪家医院p>蒸、煮、煎、炸,带馅食品的烹调方式有很多,哪种方式最为健康?

1、“蒸”是最好的,相对于煎炸,不含过多的油脂,沸点低,营养物质可以较多地保留。蒸气的穿透力强,食物熟得快,也减少营养流失。

2、“煮”的食品会有大部分的水溶性维生素溶解到水中,如果不喝汤的话,营养素就白白流失了。民间自古有“喝了饺子汤,胜似开药方”的说法,不仅能补充流失的营养素,也有“原汤化原食”的功效。这一点上,馄饨是比较健康的吃法。不仅喝了汤,汤武汉市哪家癫痫病医院权威中还加入了紫菜、虾皮等,有利于补钙。

3、“水煎”的方式要比油煎更为健康,如水煎包、锅贴等食品。放少量油把原料烤热,然后放入水,利用蒸气把原料蒸熟,水分蒸发后,少许油留在底部,把原料底部煎脆。用油量比油煎少很多,下脆上软,外香里��。

一般来说,菜多肉少的带馅食品水分含量高,容易“散”,可以考虑水煎、蒸等方法;而肉多菜少的带馅食品适合煮食、蒸食,尽量少用油煎、炸等烹调法,避免额外增加脂肪。

饺子在北京中医疗法治疗癫痫好吗我们中,任何山珍海味都代替不了。大年三十包饺子。是中国北方广大地区民间过年最重要的内容之一。年三十的饺子,由于是节日的重要内容,所以,还规定了许多规矩和约定俗成的习俗内容。这些习俗都是为了配合过年的气氛需要。

关于吃饺子的常识,我们就为大家介绍到这里了,在过节的时候,人们常常将金如意、糖、花生、枣和栗子等包进饺子馅里。吃到如意、吃到糖的人,来年的日子更甜美,吃到花生的人将健康长寿,吃到枣和栗子的人将早生贵子。

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