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晚餐吃红薯好吗_饮食

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2019-10-30




   红薯的营养价值

       红薯含有丰富的淀粉、膳食治癫痫病的比较好医院纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。银川哪个医院治癫痫好遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3癫痫病是怎么引发的,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

   &癫痫病偏方治疗可靠吗nbsp;另外,还有一些市民喜欢将红薯与米面搭配着吃,这种做法是正确的。因为红薯的蛋白质含量较低,适合与主食(米、面)、各种肉类搭配一起吃。

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