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最适合女性的2款补血养胃粥调养食疗

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2020-09-16




  四红补血养胃粥

  材料:红豆,红枣,紫米,花生,核桃,大米,小米。

  做法羊羔疯治疗医院>:

  1.红豆、紫米提前用一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。

  2.锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。

  3.再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时。

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  黑糯米红枣红糖粥

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  材料:黑糯米,红枣,红糖。

  做法

  1.准备材料。

  2.清洗黑糯米和泡洗红枣。

  3.黑糯米加适量的水煮开(水是比平时煮粥多一兰州癫痫医院哪家专业点)煮开一会儿(大约7-8分钟)后加入红枣转小火一起煮20分钟。(个人喜欢比较软绵的粥所以会选择煮久一点)

  4.最后看黑糯米和红枣都差不多了,加入红糖一起煮5分钟即可。

(责任编辑:姚佳佳)

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