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知道吗这样也可以减肥?肉类

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2020-09-16




 

 

  不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天武汉哪家治疗癫痫医院好早餐吃两个就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。

  科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。

  美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇武汉主治癫痫病的医院女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。八星期后,研究者比较发现,食用鸡蛋的人多减去65%的重量,同时,腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。

  至于吃鸡蛋为什么容武汉能治癫娴的医院,看这里易使人饱,目前还没有明确结论,据猜测这和它含有大量蛋白质有关。

  这些发现具有指示意义。在很多文化传统中,鸡蛋都是早餐的一部分,这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取,达到减肥目的。

  尽管鸡蛋中含有胆南宁癫痫到哪看好固醇,但是相比之下,蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒,鸡蛋只是、均衡饮食的一部分,应尽量保持的多样性。

(责任编辑:青花瓷)

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