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秋季时节吃些五谷杂粮最有利于养生秋季养生秋季饮食四季养生

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2020-11-11




  对于古人而言,贴秋膘确实有着非常重要的实际意义,时至今日,我们一年四季都离不开鸡鸭鱼肉,所以我们比起古人来说,身体已经负担了过多的脂肪和蛋白质,贴秋“膘”就显沧州癫痫医院哪个好得有些多余了。秋天吃些什么有利于养生呢?答案是五谷杂粮。这些五谷杂粮在秋季成熟,其中也凝结了四季、天地之功,无论是早起吃上一碗,还是睡前来上一份,都能迅速融入身体,而不会重庆到哪里治癫痫好给肠胃带来负担。

  大米,是五谷之首,它性质温和,什么样的体质都非常适合食用大米粥,而且稻米具有调和脾胃、滋养强壮的作用,还能补脾、清肺,特别适合辽宁治疗癫痫去哪里好秋季食用。

  糯米,性质甘温、补中益气。

  玉米,调中开胃,还有辅助治疗高血压的作用。

  小米,性癫痫病患者可以吃牦牛跟吗?味甘咸,特别能帮助身体虚弱的人恢复体力。

  小麦,有养心安神的作用,还可以缓解情绪忧郁等症。

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