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从中医养生的角度谈谈健康知识饮食养生四季养生

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2020-11-12




  现代生活使人们的养生意识逐渐提高,但很多人在保健养生之时仍存在一些误区。中医师从中医养生的角度谈谈健康知识,相信可以让您既时尚又健康。

  误区一:多喝牛奶,多吃肉食

  我们常常以“外国人喝的是牛奶,吃饭以肉食为主”来作林芝癫痫病专科为西方人普遍强壮的原因。然而,美国康奈尔大学终身教授柯林·坎贝尔却对中国以植物性食物为主的传统结构非常推崇,认为这才是科学的、健康的。研究发现,中国的肥胖者比美国少得多,患心脏病、直肠癌和乳腺癌的比率也比美国少得多,就是因为中国人以植物性食物为主的传统结构。

  误区二:癫痫发作急救措施每天早起即喝一大杯水

  首先,万事万物都分阴阳,人体也有火体和寒体之分,火体之人稍多喝水能防阳气之过盛,补阴液之不足,但寒体之人本就阳气不足,若还喝很多水岂不是要消耗更多的阳气?其次,即使喝水也没有必要一大杯,三口足矣。

  误区三:夏天随临沂癫痫哪家医院好意喝凉茶

  没有“实火”的人在夏天喝凉茶是大错特错!夏天时,阳气在人体之表,而在内的阳气空虚,此时天天喝凉茶无异于雪上加霜;冬天时,阳气在人体之里,而在外的阳气空虚,此时若常吃燥热的食物无异于火上浇油。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开处方”,这才是正确的养生之道。国内正规治疗癫痫病医院?>

  误区四:夜间健身

  晚上锻炼身体,这在中医认为是健康养生之大忌。日属阳,夜属阴,阳主动,阴主静。白天多动一动倒有好处,夜晚锻炼却伤了阳气,伤了神。所以我们要“日出而作,日入而息”,运动宜选在白天进行。

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