您的位置: 首页 >  疙瘩汤的做法 >  正文内容

专家为你在雾霾天气的健康饮食支招饮食养生四季养生

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2020-11-12




  虽然已入冬,但北方的寒冷并没有如期而至,11月份白天的气温还在零上,甚是惊喜。但气温的反常,招来了雾霾天气,空气质量极低,对呼吸系统影响最大,可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。另外,雾霾天气持续不散,会加重老年人循环系统的负担,可能诱发心绞痛、心肌梗塞等。由于雾霾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童湖南癫痫病的治疗价格生长减慢,对老人也有影响。面对雾霾天气,下面由中医食疗专家为您雾霾天支招:

  豆腐黄花鱼 补钙补维D

  面对雾霾天,要多关注老人和儿童的健康,因为此类人群抵抗力较弱,钙需求量很大。平时应多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳睡眠癫痫是怎么引起的酪、坚果,这些食物中富含维生素D,对补钙很有利。

  雪梨炖百合 润肺抗病毒

  雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。

  原料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。

引起癫痫病的因素有哪些

  做法:百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。 foodwang.com

  牛肉炖萝卜 增强免疫力

  面对恶劣天气和日渐寒冷的气温,此时增强免疫力很重要,冬季增强免疫力最好的食天津哪家看癫痫病最好物是牛羊肉,牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。

  原料:牛肉500克,萝卜200克,料酒、盐、葱、姜、油适量。

  做法:将牛肉洗净切块,萝卜切块;将油锅烧热,倒入牛肉块煸炒片刻,烹入料酒炒出香味,盛出待用;砂锅中加入适量的热水,放入葱、姜、料酒烧沸,倒入牛肉煮20分钟,转小火炖至牛肉熟烂,加盐调味,放入萝卜块炖至入味,即可出锅食用。

上一篇: 没有了

下一篇: 酸奶冻芝士的做法 |

© cp.gkdqo.com  高档粤菜菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号