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按压5穴位可有效防治便秘 - 家庭医生在线中医频道频道

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2021-01-19




  是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首,且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。

  便秘病因及病机如下:

  1、气血不足 因年老体虚,脾胃功能不足,气血生化源,气虚则大肠传导无力,则津液枯竭,大肠失去濡润,而形成便秘。

  2、阳虚寒凝 年高体弱,阳气不足,则阴寒内生,凝滞肠胃,致阳气不运,津液不行,肠道传导无力,形成便秘。

  3、阴液不足 老年体弱或久病,或服用泻下药物过多,导致津液大伤,肠道干枯,大便燥结难下。

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  4、气机郁滞 老年之人,多忧善虑或久坐少动,致气机郁滞,腑气不通,糟粕内停而致便秘。

  5、肠胃积热 素体阳盛,或饮酒过度,或过食辛辣厚味,致肠胃积热,或热病之后,余热未尽,耗伤津液,使肠道失于濡润而致便秘。

  按压5穴位 有效防治便秘

  足三里:属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效,并有强壮作用,尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。

  天枢:属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐南京治疗癫痫效果好的医院在哪里中)旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效,尤适宜所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。

  大肠俞:属足太阳膀胱经穴,系大肠在背之腧穴。位于腰部,第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。具有通调大肠气机的作用,可用于燥热伤津所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日2次。

  支沟:属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸,尺、桡骨之间。具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效,适用于习惯性便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。

  三阴交:属足太阴脾经穴,系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。具有健脾益气、调补肝肾之效,应甘肃癫痫病医院好吗,治疗经验分享用极为广泛,尤适用于女性便秘患者。每次按压10-15分钟,每日两次。

(责任编辑:林银珍 )

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