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冬季养生粥 8款美味菜粥的做法养生咨询网—

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2021-09-10




  将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米100克,同煮为粥,旱、晚餐食用。适用于肝火头疼、眩晕目赤的老人,常喝粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

  油菜止咳粥油菜200克,粳米100克,食盐、味精、麻油各适量。先将油菜洗净切碎,用油炒至半熟,备用。

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  500)this.width=500 align=center hspace=10 vspace=10 /粳米淘洗干净,入锅,加适量水,煮成粥,而后将炒过的油菜加入煮开即可,停火后加食盐、味精,宜晚餐温热食用。

  将大米淘净,大蒜去皮,切细。将大米放锅中,加清水适量煮为米粥烂银川什么医院看癫痫好时,放入大蒜末煮开即可,宜晚餐温热食用。

  菠菜150克、粳米50克,食盐、味精各适量。先将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切1厘米长的段。

  粳米淘净置锅,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放人粥中,继续煎熬直至成粥时停火,再放入食盐、味精即成,早、晚餐温热食用。

  胡萝卜150克,洗净切碎,加油炒过备用。粳米100克,加水治疗癫痫病哪家比较好煮粥,米熟后加入已炒过的胡萝卜末同煮成粥,早、晚餐服食或作午后点心。

  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,人体摄入后,可转维生素A,能保护眼睛和皮肤。对皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症者大有裨益,脾虚泄泻者慎用。

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  500)this.width=500 align=center hspace=10 vspace=10 /将洗净的粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜250克,同煮为粥,晚餐食用。

  食韭菜,能增强人体脾、胃之气,可以补肝肾、暖腰膝,壮阳固精。适用于肾阳虚,肝肾不足,阳痿等引起的遗精尿频,妇女白带过多等症。

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