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如何选择适合自己的运动方式(怎么选择适合自己的运动方式)

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2021-10-14




导读:如何选择适合自己的运动方式 因人而异,各有爱好。但有一点是要提醒各位:运动要有激情,选择要有雄心,最好启动桓心,别人怎么炼不重要,根据自身情况最重要。运动要选择自己的爱好,热爱是最好的老师,用心去运动,用情去锻练,身心愉悦,持之以恒,欲速而......

  如何选择适合自己的运动方式

  因人而异,各有爱好。来宾市治疗癫痫病比较好的方法但有一点是要提醒各位:运动要有激情,选择要有雄心,最好启动桓心,别人怎么炼不重要,根据自身情况最重要。运动要选择自己的爱好,热爱是最好的老师,用心去运动,用情去锻练,身心愉悦,持之以恒,欲速而不达。

  其他网友观点:

  我认为要根据个人性格、运动目的以及现有条件而定。

  如果你喜欢独处,想做一个人就能进行的运动,那么跑步可能是你的不二选择天津看癫娴好的医院。因为它最省事。你周围只要有一条还过得去的马路,你就可以穿上跑鞋出门了。不像游泳,要有游泳馆才行,也不像球类,要有伙伴一起才能进行下去。运动跟个人性格相契合,往往也更能够坚持下去。因为那是你骨子里认定的东西。

  日本作家村上春树就是这样的。作为一个高产作家,每天伏案写作,他是不以独处为苦的人,每天听着自己喜欢的音乐出门跑步一小时成了他几十年的习惯。

  同理,如果你喜欢进行初期癫痫患者怎么治疗?集体项目,那么可以选择球类运动,如足球篮球排球。

  目的方面,如果你的目的只是为了保持运动习惯,那么对运动的种类可能就没有那么高的要求,如果你的目的是想减肥,那么可以选择那些见效快的项目。如果你的目的是为了建立交际关系,那么跑步,加入当地跑团是个不错的选择。

  现有条件指的是你当前能投入的时间,金钱,周围场地以及个人身体条件等限制。

  如果你有足够的时间,可以多尝试几种运内蒙古那里治疗癫痫#!好动,如果时间不多,就得选择容易执行,时间利用高的运动,比如跑步。

  如果这项运动对金钱的投入程度过高,你就可以选择自己能够承受的项目。

  身体条件也是影响个人选择的重要方面。如果有不适合某种运动项目的疾病,如心血管疾病,就得排除掉跑步剧烈运动。如果自己的身材太吃亏(如太矮太瘦),就不适合篮球这样的运动。

  综合考虑这几个方面,才能做出合理选择。

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