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怀孕贫血吃什么补血效果最好 怀孕食补最好的食物

来源:高档粤菜菜谱大全    时间:2021-10-14




导读:怀孕贫血吃什么补血效果最好?孕妇为适应妊娠期间增大的子宫、乳房和胎盘、胎儿生长发育的需要,孕期所需的营养必定要高于非孕期。若孕妇在孕期出现营养不良,会直接影响胎儿生长和智力发育。 孕妇在妊娠后半期对铁的需求量增多,单纯饮食补充明显不足,应自......

  怀孕贫血吃什么补血效果最好?孕妇南昌癫痫病治好要多少钱为适应妊娠期间增大的子宫、乳房和胎盘、胎儿生长发育的需要,孕期所需的营养必定要高于非孕期。若孕妇在孕期出现营养不良,会直接影响胎儿生长和智力发育。

  孕妇在妊娠后半期对铁的需求量增多,单纯饮食补充明显不足,应自妊娠4-5开始,补充铁剂,如富马酸亚铁或硫酸亚铁,每日口服预防贫血的发生。

  已经发生贫血的孕妇,首先应积极查达州癫痫医院那里好明原因,以缺铁性贫血最常见,这时最重要的是根据医生的建议加大口服铁剂的剂量,另外补充维生素C和钙剂能增加铁的吸收。那么怀孕贫血吃什么补血效果最好呢?下面就给大家分享怀孕食补最好的食物,来了解一下吧。

  1. 含铁丰富的食物

  常见的含铁丰富癫痫治疗效果好吗的食物包括动物肝脏、动物血、蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等,建议准妈妈选择自己喜欢的食物,经常吃一吃,对于肝脏和蛋黄要注意胆固醇含量哦!

  2. 富含维生素C的食物

  主要是指新鲜蔬菜、水果,如各式芽菜、菠菜、青椒、甜瓜、石榴、草莓、番茄、柚子、橘子、橙子、柠檬、大枣等。

  3. 蛋白质类保定市癫痫的病因食物

  孕中晚期,孕妇要注意补充蛋白质,蛋白质类食物对于改善贫血大有好处。富含动物蛋白的食物包括:红色的瘦肉、鸡鸭肉、鸡鸭蛋、牛奶等;富含植物蛋白的食物包括:黄豆、青豆、黑豆、芝麻、核桃、松子等。

  另外准妈妈们要注意,孕期最好不要喝茶、咖啡等刺激性饮品,一方面不利于胎儿发育另一方面妨碍铁的吸收。

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